Ha nem sportolok csak nehéz fizikai munkát végzek egy gyárban ( napi 12 óra) és szedem a zsírégetőt akkor fogyok?

Hajaj, még zsírégető nélkül is.

Én is így fogytam le 2,5 hónap alatt kb. 12 kilót. Nehéz fizikai munka volt, bár nem gyárban.

Mellette sokat ettem, hizlaló dolgokat is.

Persze,fogyhatsz tőle,bár szerintem fölösleges rá költeni.egy kicsit visszaveszed a kalóriabevitelt,ez már önmagában elég.(de ha nem vagy nagyon elhízva,csak mondjuk van egy kis pocakod,úszógumid,akkor nem is biztos,hogy feltétlen csökkenteni kell)+sok víz(akár napi 4 l)egyél néha csípős ételeket,ezek kicsit fokozzák az anyagcserét(gyömbér,erős paprika,bors)Ha lehet,egyél több sovány fehérjét(tojás,csirkemell,sovány hal pl.)és vigyél be több növényi rostot.

30/f