Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Aerob edzést és súlyzós...

Aerob edzést és súlyzós edzést lehet párhuzamosan csinálni?

Figyelt kérdés

Nem tömegnövelés a cél,csak a popsimat szeretném egy kicsit súlyzós edzéssel formálni.Emellett minden másnap aerob és intervallum edzéseket csinálok.Ez így jó?Lehet ezt így csinálni?Ha igen aerob előtt vagy után kell súlyzózni,esetleg teljesen külön?

2012. febr. 16. 09:49

1/1 anonim

válasza:

Ezt így lehet csinálni, általában azt írják, hogy a legjobb külön napon végezni, de ha egy edzésen belül végzel aerobot és súlyzóst, akkor szerintem előbb a súlyzós menjen és csak utána az aerob (vagy intervallum kardio). A súlyzós előtt célszerű 5 perces laza aerobot bemelegítésként végezni.

2012. febr. 16. 11:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Meg lehetne azt csinálni hogy a soul eater összes részét tömöritve pl angol szinkronnal letöltöm és utána belerakni egy magyar szinkront (de akkor ugye nem megy a 2 párhuzamosan)?

Két szakot akarok majd párhuzamosan csinálni az egyetemen, hogyan kell?

Ha megcsináltam csúszás nélkül egy BA szakot, akkor tudok mellette párhuzamosan mellette egy BA és egy MA szakot csinálni?

Lehetséges olyat csinálni, hogy egy OKJ-s szakon másodéves leszek (utolsó év) és mellette párhuzamosan egy teljesen másik szakon, egy másik iskolában levelezőn tanuljak?

2 alapszakot nappalin (1 év csúszással) tudnék párhuzamosan végezni? Úgy értem, meg lehet csinálni az órarendet ennek megfelelően mind2 helyen?

Felsőfokú szakképzésre fogok járni. A második évtől szeretnék ezzel párhuzamosan tanulni még egy felsőfokút. (tudom, h a második nem ingyen van) Van valakinek...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!