Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan lehet eredményesen...

Hogyan lehet eredményesen kombinálni a testépítést a küzdősporttal?

Figyelt kérdés

A héten 3-4/5 van Thai-Boksz edzésem, most kezdet el januárban, ez lenne az órarend: hétfő, kedd, csütörtök minden második péntek.


Ehhez akarnám hozzá tenni a kondizást, eredményesen. Cél: erősödés és esztétikai fejlődés, magyarul hogy rendesen kigyúrjam magam a nyárra.


1 szó mint 100 hogyan kombináljam a kettőt?


2012. febr. 15. 18:21
 1/2 anonim ***** válasza:

szerda,péntek,vasárnap átmozgató edzésterv és ha növekedni is akarsz ennyi edzés mellett,akkor tömegnövelő étrend.

nem írtál adatokat,de napi 4000-5000kalória biztosan kelleni fog,hogy valami látszódjon.

2012. febr. 15. 19:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Küzdősport mellé ez volna a célravezetőbb: [link]
2012. febr. 15. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!