Az ugrókötelezéstől milyen testrészt lehet formázni? És mennyit kell naponta csinálni hogy legyen látszata?
Figyelt kérdés
Van egy ugrókötelem ami számolja hogy mennyit csinálok,illetve hogy mennyi kalóriát égettem el.Mennyit kalóriát kell egy nap égetni hogy legyen látszata?Milyen testészmozgat meg?Nem fogyni szeretnék csak a popsi,has,comb.Ezeket szeretném formázni.2012. febr. 13. 10:56
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Formálni kétféleképpen tudod: vagy zsírt adsz le diétával és aerob gyakorlatokkal (pl ugrálókötelezés 40 perc) vagy pedig tömegnövelő étrenddel és hatásosabb gyakorlatokkal növeled az izmok méretét a kívánt területeken. Inkább guggolást, kitörést, lépcsőzést (súllyal terhelve) és hasizomgyakorlatokat csinálj (hasprés, lábemelés).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!