47 éves vagyok és 66 kg a 167 cm-emhez. Leírni is szürnyű, de nem szeretek mozogni és sajnos nem is teszem. De lelkiismeretfurdalásom van miatta és most szeretném elkezdeni. Mivel kezdjek?

Nekem annyira nem jött le, hogy mi a probléma...

Nő vagy férfi vagy?

szerintem nö, de nem az a lenyeg, a kerdes lenyege, hogy nem szeret mozogni, de megis szeretne valamit elkezdeni, mivel kezdje, ami nem tul megeröltetö, es szep lassan bele lehet jönni...

Amugy: uszas, seta, kirandulas, bicikli... ezek mind jok mozgasnak, de az uszason kivül nehez elunni, mert mindig mas...

-séta,és , vagy kerékpár.

egyedül viszont unalmas.

-futás , ha nem vagy hozzászokva , bedagadhat a térded 2 héten belül,

-úszás , jó ,viszont fürdőruhát kell felvenni,és sok pénzbe kerül az uszoda.

tartós ,hoszútávú mozgás : pl:szobakerékpár,vagy fitnesbérlet egy jó társasággal.

vagy vegyél egy kutyát.komolyan mondom, egy kutya napi sétáltatása 2-3 óra .és hosszú távú 8-15 év!

csökkenti a streszt is.:)

Milyen plusz 10 kiló???

56 kg-san úgy nézne ki, mint egy csontváz!

Mozogni kellene tényleg, de fogyni egy dekát sem!!