Tapasztalatok érdekelnének, ki hogy fejlődött futásban? Hogy kezdte, mennyivel és mennyi idő után tudott jóval többet elfutni.

Nekem 3200 métert kellene lefutnom teljes magabiztosággal, kb. 17 perc alatt. Most a fele megy úgy, hogy tényleg nem lehelem ki a lelkem, de utána már nagyon erőlködni kell. Mennyi idő alatt érhetem el minden napi futással, hogy menjen a 3200 is? Napi egy órát lejárok futni, mindig egy kicsivel többet az igaz. Lefutom ,amit tudok egyszerre, eztán sétával váltogatom.

ELőre is köszi a válaszokat!

Ja, és még valami! VAn valami technikája a futásnak? Tehát ,hogy hosszút lépjek, a talpam hogy érkezzen a földre, a légzést már valamennyire érzem.