Kéne egy jó tömeg növelő megoldás (kieg) de nincs rá túl nagy keret ötlet?
Figyelt kérdés
eddig creatin monohydratra gondoltam de kéne vmi tömegnövelő + vitamin erre gondoltam(omega3+mega daily+evitamin) 20 ezrem lenne rá2012. febr. 7. 18:33
1/21 A kérdező kommentje:
kajám rendben
jelenleg eddzés után szoktam meginni egy adag tömeg növelőt ígyis heti 0,5-1kg -ot felszedek de még vitaminom sincs
2012. febr. 7. 18:34
2/21 anonim 
válasza:
válasza:ha most kezdted nem kell kreatin , vitaminnak meg mega daily one + ca-mg s c vitamin , ezek a vitaminok kb 7-8 ezerben megvannak és 3 hónapig elég
ha meg szűkös a keret ne tömegnövelőt vegyél ( habár 12k a narancs jumbo ami még pont beleférne) , vegyél inkább valamilyen tejsavó fehérjét + szőlőcukrot
3/21 anonim válasza:
válasza:Szerintem vegyél valami jó tejsavó proteint és edzés utánra meg dobsz hozzá dextrózt. Vitamin legyen persze, az a legfontosabb.
4/21 A kérdező kommentje:
egyébként nem most kezdtem mondjuk 1 évig itthon bohóckodtam 2 hónapja vagyok kondiba és azért gondoltam külön e vitaminra mert elkezdtett már elég kmeényen kirepedezni a bőröm
2012. febr. 7. 18:55
5/21 A kérdező kommentje:
jelenleg 79 kg vagyok nem vagyok dagadt mielőtt mondanátok hogy foggyak le :)
2012. febr. 7. 18:57
6/21 anonim válasza:
válasza:Nem mondtuk, éppen azt írtam, hogy dextróz menjen edzés után a proteinnel. szálkásításnál nem kell a proteinbe szőlőcukor.
7/21 A kérdező kommentje:
értem és így van oylan jó mint egy tömeg növelő ?
Persze alap a MEGFELELŐ táplálkozás!!!!!!!!!! Ami sztem megvan de mégis van olyan jó mintha vennék egy 4.4-es zöld jumbot?
2012. febr. 7. 19:01
8/21 A kérdező kommentje:
egyébként véleményed kell külön az e-vitamin?
2012. febr. 7. 19:02
9/21 anonim válasza:
válasza:Van olyan jó, mert a proteint reggel is tehetnéd a zabhoz, edzés után meg dextrózzal teljesen tuti. Nem szednék pluszbana multivitaminhoz E-vitamint, csak C-t ,meg Ca ,Mg-ot.
10/21 A kérdező kommentje:
értem kössz és még 1 utcsó kérdés omega 3?elvileg jó a szívnek is
halat meg nem nagyon szeretem
2012. febr. 7. 19:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!