Hogyna növelhetném izmaim nagyságát?
Figyelt kérdés
Kondi után csak tejet iszom, semmilyen fehérje port nem szedek, de növelni szeretném az izmaim nagyságát, nem akarok szteroidozni, csak nagyobb izmokat, tudnátok pár tanácsot adni? Ja és az ,hogy edzés után csak tejet iszom az kevés fehérje mennyiség?2012. febr. 6. 16:00
1/16 anonim 
válasza:
válasza:Persze hogy tudunk. Naponta egy kiló csirkemell,rizzsel,zöldségekkel,este 200gramm sovány túró.
3/16 anonim válasza:
válasza:tejjel vigyázz, ne igyál sokat, nem olyan egészséges mint sokan mondják
4/16 A kérdező kommentje:
és ha nyers tojást iszom, lesz bajom?
2012. febr. 6. 17:16
5/16 anonim válasza:
válasza:Nem! igyad nyugodtan! szerinted rambo mitől volt erős? amikor már boxolt akkor is azt itta. csak ott roki volt emitt meg rambo.
6/16 dirtboy 
válasza:
válasza:nyers tojást nem szabad fogyasztani,szalmonella mellet lehet még bélfertőzésed is és a protein sem tud hőkezelés nélkül felszívódni belőle
7/16 A kérdező kommentje:
Nah akkor most igyak vagy ne? xD
2012. febr. 6. 17:25
8/16 anonim válasza:
válasza:Tojás fehérjéből üss össze edzés után rántottát és igyál rá egy 2 banános turmixot.. Ha nagyon nem akarsz kiegeken élni, akkor is valahonnan be kell vinned a fehérjét legalább az edzések után. Szóval egy ilyen 5-6 tojás nem ártana. Elég csak a fehérje része. Picit moslék színű meg ízű, de hát aki válogat annak ez jut.
Natúr a tojás amúgy nem túl frankó, de ezt már előttem is levésték, bár picit cinikusan és félreérthetően. Szóval felejtsd el a natúr tojás zabálást.
9/16 A kérdező kommentje:
Tudtommal ugye csirkével is bevihetem? Vagy más sült hússal is pl.: marha vagy disznóhús?
2012. febr. 6. 17:36
10/16 dirtboy válasza:
válasza:disznó az pont nem jó de egyébként igen hússal kéne a legnagyobb részét fedezni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!