Elég jó vagyok-e vagy sem? 15 éves srác vagyok már egy ideje edzem 172 cm vagyok bicepsz 34-35 cm 60 kg vagyok és fekve 72 kg-t nyomok ki.
Figyelt kérdés
Azt szeretném tudni hogy ez mennyire jó a korosztályomhoz képest???2009. máj. 31. 13:07
11/11 anonim válasza:
Adatokba ne gondolkozz, összhatás számít. A 72 kilós fekvenyomást meg nyugodtan vedd vissza. 50-60 kgval 8-10 ismétléses 6-8 széria és jobb az eredmény, jobban formálódik
17 F , akinek gerincsérve lett a túl nagy súlytól (70-80kg állvanyomás)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!