Nagyon rövid időn belül lettem izmosabb, ez hogy lehet?
Figyelt kérdés
4 évig csak zabáltam, fölszedtem jó pár kg fölösleget.
De rávettem magam, hogy naponta szobabiciklizzek 45percet és súlyzózzak, de max 15percet nem túl nagy súlyokkal.
Hétvégente nem csináltam és volt, hogy több napot is kihagytam.
De 3-4 hét után sikerült lefogynom 8kg és mellette izmosabb is lettem.
Ennyi idő alatt ilyen jó eredményt elérni normális???
2012. jan. 30. 01:51
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Általában jól belőtt szálkásító diétával és aerob edzéssel kb.0,5-1 kg fogyás szokott lenni, tehát Te elég gyorsan adtad le akkor. A diéta elején még szokott olyan lenni, hogy kicsivel több megy le hetente, mivel vízvesztés is van. Viszont ilyenkor nem tudsz izmot építeni, hanem az addig meglévő izomzatod kezd kirajzolódni a kevesebb zsír miatt, ezért látod magad izmosabbnak. Hány kg voltál mikor elkezdted?
2/6 A kérdező kommentje:
70 kg voltam és igazából ez csak a hasamon és a csípőmön látszott.
2012. jan. 30. 12:47
3/6 A kérdező kommentje:
a bicepszem is sokkal keményebb lett.
Már egyáltalán nem súlyzózok egy jó ideje, de még mindig ugyanolyan kemény.
2012. jan. 30. 12:51
4/6 anonim válasza:
válasza:Keményebb lett, mivel lement a zsír róla. Miért hagytad abba a súlyzózást?
5/6 A kérdező kommentje:
Mert itthon meló után valahogy már nincs hozzá hangulat/hangulatom.
Ha kondiba járnék, akkor a kellő akarás és hangulat is meglenne, de sajnos az én pénztárcámnak eléggé drága.
2012. jan. 30. 13:11
6/6 anonim válasza:
válasza:Értem, most én is otthon tolom, szerencsére megvan még hozzá a hangulatom, de teremben több a motiváció.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!