Az miért gond tömegelésnél, ha a rizst főzés utána mérem ki mérleggel, és úgy osztom el adagokra?

Azért kell főzés előtt mérni, mert úgy tudod kiszámolni a pontos ch értéket. A főzés után már dupla annyi súlya is lehet, mivel legalább annyi vizet vesz fel. De ez a vízfelvétel elég változó, így ha csak főzés után méred, akkor nem tudod pontosan, hogy nyersen mennyi volt.

Főzéssel nem veszít a tápértékéből.

Főzés után már nem kell precízen kimérni, hiszen már előzőleg lemérted a napi adagot, saccra elosztod dobozokba és kész.

"De nekem sokkal egyszerűbb lenne egyben megfőzni a napi rizs adagot, és utána kimérni."

Szerinted aki előtte méri le az külön adagokban főzi meg magának?...

Leméred nyersen és azt kapod, hogy 300g, ebből 230 g lesz a szénhidrát. Utána megfőzöd, lesz 600 g kb, de a szénhidrát tartalma még mindig marad 230g.

Tehát ha elosztod monjuk kétfelé, akkor lesz két 115g-os ch adagod.

Te tényleg ilyen hülye vagy?

A tápanyagtáblázatokban is szárazon van megadva az összes érték. Attól hogy megfőzöd a rizset még nem változik a tápanyagtartalma csak a súlya. De mivel előtte leméred, hogy mennyit főzöl meg, a főzés utáni súlya már senkit sem érdekel, mert a benne lévő ch változatlan, neked pedig pont az a lényeg. Ne a főzés utáni súlyával törődj, hanem az előttivel...

Ahogy már mondták többen is: Megfőzöd egybe a napi adag rizset, utána meg szemre elosztod annyi felé amennyiszer eszel egy nap. A főzés utáni súly már senkit nem érdekel.

26 évesen lehet benned ennyi ész...

péntek dél előtti RAGE TOMBOLÁÁÁÁÁS!

FUUUUUUUUUUUU...!