Hogyan legyen szép, lapos hasam?

14 éves lány vagyok,170 cm és 60 kg. Szeretnék fogyni mindenhonnan, de leginkább a hasamról. Nem vagyok dagi, csak nem mozgok eleget. Már nagyon régóta szeretnék szép,lapos hasat, de nem tudom,hogy mi lenne a leghatásosabb,hogy eltűnjenek az úszógumik a hasamról. Utána szoktam olvasni itt a neten az ilyen tornás,fogyós dolgoknak. Mindenhol mást írnak. "A felülésektől nem tűnik el a zsír,csak izmosodik a has." De akkor mi lenne a leghatásosabb? Nyárra már nagyon örülnék ha sikerülne lefogyni a hasamról :)Mit ajánlanátok? Étrend és torna is jöhet! Légyszi csak hasznos kommenteket írjatok. :)