Vadmeggy kérdése:
Ha lábedzés után olyan izom lázam lesz, hogy 3 napig alig tudok járni, akkor kisebb terheléssel dolgozzak?
Figyelt kérdés
Most kezdtem el rendesen a lábedzést, eddig csak néha néha tettem be egy láb napot. Olyan iszonyatos izomlázam lesz tőle, hogy alig bírok járni utána 4 napig így a következő lábedzést ki kell tolnom.2012. jan. 12. 21:55
1/8 dirtboy 
válasza:
válasza:majd ha rendszeresen csinálod nem lesz ilyen gond,ne hagy túl sok szünetet hagysz akkor mindig ez lesz,azért van az edzésterv hogy kövesd a szerint csináld
2/8 A kérdező kommentje:
Na igen, de izomlázzal egyszerűen nem tudok olyan intenzitással edzeni, mint amilyenen tudnék. Ne hagyjam inkább regenerálódni, amíg nem tudom újra 100%on megedzeni a lábat?
2012. jan. 12. 22:00
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Egy héten egy izomcsoportot amúgy is egyszer edzünk alapértelmezésben, nem?
4/8 anonim válasza:
válasza:1 hét pihenése van (nem?) addig rendbe jön.
és ne eddz gyengébben..
5/8 dirtboy válasza:
válasza:ez így van második,7nap alatt csak helyre jön az a láb
6/8 A kérdező kommentje:
Ez így igaz, nem is edzem meg kétszer, de nem mindig tudom úgy szervezni a hetemet, hogy meglegyen a 3 edzés, ezért valamikor átcsúszik a következőbe.
2012. jan. 12. 22:08
7/8 anonim válasza:
válasza:nem, akkor nagyobbal... az izomláz a jutalom, haver!
8/8 anonim válasza:
válasza:ha helyesen csinálod a gyakorlatot, nem sok a súly. Edzés után meg jól nyújtsd meg a lábad, nézz utána neten hogyan lehet nyújtani, az majd enyhít az izomlázon.
Ha csak 2 hetente bírod edzeni az se nagy baj, de mindig emelj valamit a súlyon ha fejlődni akarsz.
Amúgy meg a láb edzés nagyon fontos, nem csak a lábad lesz tőle izmosabb hanem az egész testedre kihat, gyorsabban fogsz fejlődni... hisz az a legnagyobb izomcsoport...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!