Érdekelne, elmondanátok nekem? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Mennyi szünetet kell tartani általában az aerob és súlyzós edzés közben?2012. jan. 6. 16:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Úgy szokás, hogy először megy a súlyzós edzés, utána mehet szünet nélkül az aerob, de van aki az izomveszteség minimalizálására súlyzós után nyom egy kis BCAA-t, utána mehet az aerob.
2/4 A kérdező kommentje:
És mennyire rontananá az el a dolgokat, ha 3 órával később lenne az aerob? Az étkezéssel minden rendben van egyébként.
2012. jan. 6. 16:54
3/4 anonim válasza:
válasza:Az úgy még jobb lenne, azt mondják, az a legjobb, ha minél távolabb van egymástól a súlyzós és az aerob.
Súlyzós után gondolom megy a turmix, rá 40-60 percre teljes étkezés és még van időd azt is megemészteni. Szerintem ok.
4/4 A kérdező kommentje:
Kösz Montez.
2012. jan. 6. 17:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!