Elkezdtem az idei évben kondizni. Mennyire nagy baj az ha délelőtt a suli miatt kihagyom a táplálkozást és csak a délután többi részében viszem be a tápanyagot?

eléggé nagy baj,még ha reggelizel is otthon a suli az nem 5perc, ott is kéne normálisan kajálni legalább 1x.

Ne hagyd ki a kajálást, két puffasztott rizs közé teszel csirkehusit és szünetben megkajálod pár perc alatt.

Szilárd kaja jobb lenne napközben, de így is jó lenne, ha tennél hozzá szénhidrátot. Pl. darált zabpehely vagy pufirizs.

azért kell enni egyenletesen elosztva napközben h az inzulinszinted folyamatos legyen.baromság a napot délelőttre meg délutánra osztanod,mert a testednek ez egy folyamatos üzem,a szervezeted nem tudja mikor milyen idő van,annyit tud h te most nem adtál neki energiát amire szüksége van.

nem tudom, ki, hogy van vele,de én fogom a kis kajásdobozomat, teszek bele rizst,meg húst és megeszem a szünetekben.Nem macerás egyáltalán,de kanállal egyed, úgy gyorsabb:D

Te csinálod jól. :)