Már 1 éve edzegetek itthon. Mostanában nyomok 20 fekvőtámaszt, és utána elkezd nagyon fájni a karom, kb 2 percig. Utána folytatom, és megint. Az izületeim lennének? :O 15/F

probálj meg kicsit piheni a fekvő támasz izulet erősitő.

Hát attól függ, hol fáj. Lehet, hogy valahogy meghúztad, szabálytalanul csináltál pár fekvőt (ez elég esélyes, mégha te jónak is érezted), izomhúzódás, stb. előfordul, nem kell megijedni. Pihentesd egy kicsit, nem lesz baj, ha kihagysz egy két edzést otthon. Utána is ha fáj fekvőzésnél érdemes megmutatni egy dokinak, de minimális az esélye hogy bármi legyen, valószínűleg meghúzódsáról beszélhetünk, amit csak terhelés alatt érzel.

15 évesen nem hiszem hogy ez előállna