Mostanság futás milyen ruhában?

Hát a ruha igazán nem gond, csak pénz legyen! Van mindenféle téli futócucc. Én a legtöbbet külföldön vettem, ezért nem mernék ajánlani itthon valami tuti helyet. A Dechatlon, és azon belül a Kalenji márka jó, és olcsóbb árfekvésű, de amikor egyszer itthon megnéztem, azt tapasztaltam, hogy egyszerre nincs teljes körű választék futócuccokból.

Ha pesti vagy, meg lehet nézni a Saucony boltját vagy a Spuri futóboltot. Ezek drágábbak, de a futásra specializálódtak, és elméletileg minden fajta ruha és cipő van, ami a futáshoz kell. Van még a Helly Hansen, talán ez a legdrágább, ez nem kifejezetten futócucc, hanem mindenféle kültéri sporthoz árul ruhát, vannak köztük jó futócuccok is.

Fontos, hogy minden egyes darab (beleértve az alsó réteget, az alsógatyát, a sapkát, a kesztyűt) speciális futócucc (funkcionális ruházat) legyen.

Így elméletben nem lehet megmondani, mennyire esett vissza a kondíciód. Attól függ, milyen volt az előtt, akkor mennyit futottál, mennyire rendszeresen. El kell indulni, és akkor meglátod! De ez nem probléma, könnyen újra megszerezhető a kellő kondíció.

Nyáron és télen konditeremben futok. Nyáron anagy meleg miatt nem tudok 5 Km-nél többet menni, télen pedig fázom, hiába próbáltam tavalyelőtt spéci nacikat, sapkát, kesztyűt: nem jött be.

Tavasszal és ősszel jó a szabadban futni! Az állóképesség sokkal hamarabb elmegy, mint ahogyan visszaszerezhető. Ha kihagyok valamiért 2 hetet, akkor eléggé visszaesem. Ennél többet még nem hagytam ki!

Találtam még egy videót arról, hogy milyen ruhában fussunk télen. Nem tudom, érted-e az angolt. Ha nem, az üzenet lényegét összefoglalom:

1. Sose hordjunk pamutot, mert magába szívja az izzadtságot!

2. Funkcionális, vagy technikai ruházat kell, és ebből álljon minden réteg!

3. Rétegesen kell öltözni, több vékony réteg kell! A rétegek számát a hőmérséklet csökkenéssel arányban növeljük! Vastag réteget ne hordjunk!

4. Nem muszáj drága cuccot venni, a tömegáruházban kapható olcsóbb ugyanúgy megteszi. (A srác azt fejtegeti, hogy a rajta lévő összes réteg 100 dollárból kijött, de lehetne 500 is. Nálunk sajnos technikai ruházat nincs igazán olcsó árfekvésben.)

Itt a videó:

http://www.youtube.com/watch?v=8eC5toC0vms

Nekem egyedül a sapkája nem tetszik, én egy olasz Decathlonban vett kis futósapkát hordok, talán van ilyen a magyar Sauconyban is. A maszk is jónak tűnik, de talán csak Szibériában, nálunk már nincs ilyen hideg.

[link]