A nyújtást túlzásba lehet vinni? Amúgy mi a jelentőssége esztétikailag? Kalóriát éget?
Egyszerűen imádok nyújtani, edzés után legalább 15-20 percet szoktam nyújtani. Alapvetően fogyókúrázom és amellé edzek, hogy legyen mozgás is.
Árthatok a sok nyújtással, vagy csak jót tehet? Amúgy van olyan sport amihez jól jön ha szeretek nyújtani? Mondjuk a jóga, vagy a torna ilyen?
válasza:használd az a google-t nem csak dísznek van
Édes vagy köszi, már én is láttam ezt a cikket, de ezek is fiziológiás hatások. Én azt értem, hogy hasznos és jó, és hidd el google barátomat is segítségül hívtam már a kérdés megválaszolására, de arra a kérdésre nem kaptam választ, hogy esztétikailag számít-e. A lazább izmok szebbek, vagy nem?
Továbbá azt sem tudom, még mindig, hogy energiafelhasználás szempontjából van-e jelentőssége annak hogy edzés után még mennyit nyújtok.
Sőt ebből a remek cikkből az sem derül ki, hogy árthatok-e a sok nyújtással, de ez a mondat talán halványan utal rá, hogy nem: "Egyéni lazító programunkat tetszésünk szerint állíthatjuk össze,"
Köszönöm szépen a válaszod amúgy, nagyon hasznos volt, tényleg!
válasza:/de arra a kérdésre nem kaptam választ, hogy esztétikailag számít-e./
akkor tessék:
nem,az izom tapadási pontja nem változik így hát a formája is ugyan olyan marad mint nyújtás előtt.
válasza:/cikkből az sem derül ki, hogy árthatok-e a sok nyújtással,/
elvileg nem,de ha nem folyamatosan nyújtasz hanem rugóztatod akkor az már nem jó technika.
egyébként nincs értelme túlzásba vinni,annyit nyújts amennyi szükséges.
válasza:ha testépítenél akkor azt mondanám h NAGYON FONTOS a nyújtás,mert csak igy tudod az izmokat körülvevő hártyákat kitágítani eléggé ahhoz h az izom növekedhessen alatta.
am nemhiszem h sok haszna van nyújtani magad ha semmi olyan sportot nem űzöl amihez kellene a rugalmasság.esetleg annyi haszna van h a mozgástól a vér könnyebben áramlik,nem kapsz majd infarktust :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!