Miért nem ihat alkoholt az, aki edzz?

A komolyabb sportolók nem isznak alkoholt, mert ez ellentétes a sport mentalitásával! Ez nem azt jelenti hogy soha sem ihat, vagy nem bulizhat (Arnold is pl rendszeresen járt bulikba), de tudni kell, hogy hol a határ, és elítélni azt, hogy egyeseknek az a legjobb program vagy a kikapcsolódás, hogy hétvégente seggrészegre isszák magukat!

Mert gátolja az izomnövekedést, dehidratál, és 1g ban 7kcal nyi szénhidrát van.

Inni lehet de akkor nincs értelme az egésznek pl: én is ittam a hétvégén és fogytam 5 kg-t elég hülyén érzem most magam hogy miért ittam :S:S:S

próbáld ki :)

Ihat alkoholt, csak nem ajánlott, legalább is rendszeresen nem, havi 1-2 alkalom belefér ha nem vagy profi, de azt se szakadásig, szakadásosból max évi 2-3. Az alkohol izomlebontó folyamatokat indít be a testben azon kivül, h sok kalória van benne.

Ezt az évi 2-t én szilveszterre meg szülinapra értettem, akkor általában mindenki elcsapja magát. Amúgy ettől a 2 alkalomtól nem veszítessz 5 kiló izmot.