Miért nem tudom helyesen elvégezni ezt a műveletet?

Sziasztok!

Nem tudom, nálam valami probléma van az állig húzásnál.

Feltöltöttem egy rajzolt képet, hogy mi a problemo, de még próbálom magyarázni is.

[link]

Szóval én a karomat csak vízszintesig tudom felemelni, tehát a könyököm is vizszintes. azonban a művelet helyes végrehajtása az, hogy a könyök magasabban van mint a vízszint.

Íme képen:

[link]

Én csak a helytelent tudom megcsinálni, úgy, ahogy fentebb írtam (a könyök víszintesen van), de így viszont csak a vállamra megy az energia, eléggé érzem.

Mi lehet a probléma? Eldeformált vagyok vagy mi? Ha javítható a problémám, milyen gyakorlatokat végezzek, hogy a könyökömet fel tudjam emelni.

Egyébként súly nélkül sem tudom felemelni vízszint fölé. Balesetem nem volt, se semmi. Nem értem. Segítsetek!