A fehérje turmix mellé szénhidrát?
Figyelt kérdés
suliban szeretnék inni egy fehérje turmixot , de h meglegyen a napi szénhidrát bevitel is , mit egyek mellé? miben van elég szénhidrát?(mármint mi ideális fehérje turmix mellé , NEM edzés után)2011. dec. 6. 15:47
11/18 Zakathol 
válasza:
válasza:Azért necces fehérjéből biztosítani az energiagényedet... pláne pénztárca-ügyileg...
12/18 dirtboy 
válasza:
válasza:TOMAtm, nem írta a kérdező hogy mennyi a napi ch bevitele, az is lehet hogy még kevés is
13/18 A kérdező kommentje:
mivel tömeget növelek? egy nap 350 g szénhidrátra van szükségem
2011. dec. 6. 16:57
14/18 anonim válasza:
válasza:Mellé puffasztott rizs. Egyszerű, olcsó, könnyen kezelhető.
Vagy marad a zabpelyhes megoldás.
15/18 TOMAtm válasza:
válasza:Ha tömeget növelsz akkor kb 8-10szer kéne enned egy nap,tehát kb 30-50g szénhidrátra van szükséged per étkezés.én a banánt irtam amit te szépen kifejtettél h 100g-ban van 24g vagy ilyesmi.de mondjuk ha lassan felszívódó szénhidrát kell akkor a sima 400ft/kilós aszaltgyümis teszkós műzli kiváló.énis azt eszem,kismérleg,aztán mehet a turmixba amennyi kell.
16/18 A kérdező kommentje:
natúr zabpelyhem van :)
2011. dec. 6. 20:09
17/18 anonim válasza:
dirtboy nevű felhasználóra reagálnék: Az ételek íze fontos még testépítőknek, mert ízélmény nélkül képtelenség folyamatosan betartani bármiféle diétát. Szerintem te nem is kajálsz rendesen, csak játszod az eszedet.
18/18 dirtboy válasza:
válasza:kinek mi ízlik,egyénenként változó,mikor ez a kérdés aktív volt akkor nem az ízek voltak számomra a fontosak,most már 2,5éve hogy abba hagytam az egészet,most már szeretek jókat enni.
válaszaim mindig a sportot előtérbe helyezve voltak,nyilván sokaknak túlzó volt ez a felfogás de így sem hiszem hogy sokan betartották.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!