Milyen torna/súlyzo gyakorlatokkal tudok mellizomra "gyúrni"?
Figyelt kérdés
làny vagyok.Sajna elèg kicsik a melleim ès nincs dekoltàzsom.szeretnèk mellizomra tornàzni,hàtha egy kicsit kiemelnè a "vonalakat".2009. máj. 12. 22:28
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Tárogatás gépen, tárogatás ferde padon kézisúlyzókkal, lájtos fekvenyomás rúddal súly nélkül.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Az előttem leírt gyakorlatok tökéletesek , de oda kell figyelni , mert idő múlva a test a természetes melleket át kezdi alakítani izommá , úgyhogy nem biztos hogy túl jó dolog , habár ha nem túlzod el ( és gondolom nem fogod) akkor semmi baj nem lesz belőle .
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a vàlaszokat.Perszenem szàndèkom tùlzàsba vinni.Mèg annyit kèrdezhetnèk,hogy kb.naponta mennyi csinàljak ezekbol,hogy eredmènyes legyen?
2009. máj. 13. 16:23
5/5 anonim válasza:
válasza:hajaj... :D
Én egy héten egyszer edzek meg mellett és max 3/4 óra.
Viszont kezdetben, mivel nemtudod még helyesen használni a sújokat akár heti 4x is mehet olyan 1 órát ^^
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!