Tömegnövelő turmixot szeretnék csinálni de nem szeretnék mindenféle porokat belerakni. Tejjel vagy vízzel csináljam és a tojásnak sárgája vagy a fehérje mennyen bele?

jól hallatod,nem csak veszélyes de értelmetlen is mert a tojásban lévő protein nyersen nem tud hasznosulni a szervezetben.

minden képen kell neki a hőkezelés.

am elöző vagyok miért nem por? Semmi bajj nincs vele ezek a cuccok turó,tojás,banán stb...k*a drágák egy hónapra.

Szerintem még aki megteheti az se bírja naponta be állítani.

Huzamosabb ideig a fehérje turmix meg kb ugyan az mint amit te akarsz csinálni.--max nincs benn annyi vitamin. De a fehérje tartalom talán még több is. És ha ennyi pénzed van vehetsz mellé testépítő vitaminokat vitaminokat omega...stb..

hát kb.mindent /rostokat,szénhidrátokat,vitaminokat,telítetlen zsírsavat/

ezeknek a napi kajálásban benne kell lenni.

edzés után a legfontosabb amiről a kérdés is szól gondolom /bár lehet hogy nem oda kérdezi a turmixot/ protein és gyors ch.

legjobb a tejsavó és a vitargo.

mivel a vitargo drága ezért nem sokan használják de ott van a dextróz és az is nagyon jó edzés után.