2 éve járok konditerembe, és problémáim vannak, mit tegyek? (többi lent)

Nincs semmi energiám és kedvem edzeni (máshoz se) és már pár hónapja nem is veszem észre a fejlődést, se erőbe se kinézetbe. 195 cm, és 95 kg vagyok, nagy része izom de van rajtam felesleg is, a hasamon a legtöbb... (a vállam se nagy és csuklyám se nagyon van) nem tudok állandóan csirkemellet enni de sok húst eszek, de ez így volt eddig is. A fehérjém elfogyott de most rendeltem, és rendeltem mellé creatin phx-et, és ennyi a max semmi tesztoszteron alapút nem akarok! Így lesz javulás? Vagy az étrendemmel van a legnagyobb baj? Légyszi adjatok tanácsokat hogy hogy lendülhetek át a holdponton mert "kétségbe vagyok esve"

Kérem hogy csak hozzáértők írjanak!