Fejenállásban fáj a koponyám, mitől?
Figyelt kérdés
Fegyencedzést csinálom, viszont fejenállni nem tudok, pedig az az 1. szint :/ Fáj tőle a koponyám, és 10 mp-nél tovább nem bírom. Van valamilyen gyakorlat, amit ez előtt lehet végezni, hogy menjen több ideig is a gyakorlat?
A válaszokat előre is köszi
13/F
2011. nov. 10. 20:01
1/4 lulu77 
válasza:
válasza:Rakj a fejed alá egy párnát... Úgy máris elviselhetőbb lesz. Amúgy azt elvileg csak akkor kéne elkezdened ha már fekvőből az 5. szinten vagy. Tartasz már ott? Ha nem, akkor hanyagold még egy darabig... ;)
2/4 A kérdező kommentje:
Törülöközőt raktam a fejem alá, és úgy fájt :/
Fekvőben pont az ötödik szinten tartok :)
2011. nov. 10. 20:08
3/4 lulu77 válasza:
válasza:Hát akkor rakj még többet alá. Legyen jó puha, úgysem azon van a hangsúly, hogy a fejeden egyensúlyozol, hanem a kezeiden. Próbáld meg magad icipicit elemelni szinte a földtől, a kezeiden legyen a súly inkább ne a fejeden.
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm szépen a választ, ment a zöld kész :)
2011. nov. 10. 20:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!