Jó a felosztás?
Figyelt kérdés
Hétfő : bicepsz
Kedd : mell
Szerda: láb,has
Csütörtök : tricepsz
Péntek : váll,hát, csukja
minden izomcsoportból 6-8 gyakorlat, vegyesen gépen és szabad súlyokkal 4x10 es szériákkal.
2011. nov. 3. 19:07
1/4 Vadmeggy 
válasza:
válasza:Jó! Bár kezdőként szerintem 3 edzés elég lenne egy héten bőven.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Kevesebb edzésnap, több pihenő, kevesebb gyakorlat. pl.:
H.:Hát
K.: Mell, váll
SZ.:pihi
CS.: Láb
P.: bic, tric.
SZ-V.: pihi
izomcsoportonként 3-4 gyakorlattal.
3/4 dirtboy válasza:
válasza:úgy jobb lenne ha
hétfő bicepsz
kedd mell,váll,csukja
szerda láb,has
csütörtök tricepsz
péntek hát
a hátat és a lábat jobb egyedül edzeni de a has az befér a lábhoz,a bicepszet és a tricepszed pedig nyugodtan edzheted egy napon ha gondolod
4/4 dirtboy válasza:
válasza:az /úgy jobb lenne ha/ nem Try válaszára értem
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!