Hogy lehet ilyen hasizmom?
Figyelt kérdés
Tudom diéta,rengetek karioedzés stb, de ha msot leszálkásítok messze nem ilyen hasam lenne hanem ilyen lapos semmi. Szóval milyen gyakorlatokat végezzek,hogy ilyen erős hasfallal ha mondhatom ezt rendelkezzek? És milyen ismétléstartományban? Eddig lábemelést felülést/hasprést és harangozást végeztem... 20as ismétléssel 3körben.
2011. okt. 23. 10:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Minél több hasgyakorlatot csinálj.. Először tömegelni kellene, hogy legyen rajtad izom, majd utána mehet a szálkásítás.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Pavel Tsatsouline írt egy jó könyvet a hasizomgyakorlatokról. Megerősíted megfelelő kaja mellett, majd ha már van is mit mutogatni, akkor lediétázod. Ne feledkezz meg az alsó hát edzéséről, ha ilyen erős hasat szeretnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!