Melyik zsírégetőt vegyem meg?

a lényeg hogy a napi energia amit beviszel kevesebb legyen mint amit elhasználsz.

nem tűnik valami egészségesnek a napi kajád.

elérheted zsírégető nélkül is a célod szóval nem muszáj venni mert ezek nem csodaszerek,nagyon kicsikét járulnak hozzá a zsírégetéshez.

igazából a diéta és a mozgás az amitől fogysz nem pedig a zsírégető.

ha minden áron kell akkor L-karnitin készítményt ajánlok.

akkor az viszonylag nem olyan rossz.

hát, viszonylag. minden élelmiszerrel amit megeszel nyilván tisztában vagy milyen tápanyagokat tartalmaz, és mennyi energia van benne. e nélkül tök mindegy az egész. saját energia és tápanyag igényt meg itt lehet próbálgatni számszerűsíteni. [link]

Mennyit viszel be: vedd egy átlagos napodat,és itt: [link] számold ki,hogy eme nap mennyi kalóriát viszel be az általad elfogyasztott kajákból.

Aztán amit Aczél mester linkelt,azon az oldalon kalkuláld ki magadnak azt a kalóriamennyiséget,ami a diétádhoz és edzémennyiségedhez szükséges.Amilyen értéket itt kapsz,azt próbáld tartani minden nap,és ehhez igazítani/formálni az eddigi kajádat.

Ha megvan a megfelelő kalória-deficit,fogyni fogsz.Nem szabad türelmetlennek lenni,valamint mindig a tükörben nézegetni magad,hogy fogytam-e az elmúlt fél órában:D

Idő kell hozzá,és akkor fog csak elkezdődni a folyamat,és akkor lesz jól látható eredmény,ha minden jól a helyén van(kaja és edzés is).

Zsírégetővel meg várj,tegyél mindent a helyére,a kajádban főleg,és ha így sem lesz változás 2 hónap alatt....áhhh,olyan meg nincs:)