Fehérje por szedése?
Figyelt kérdés
vettem fehérjét és az van rá irva napi 2-3 adag,ti ezt hogy és mikor szoktátok szedni?ugy kérdem hogy felkelés után,edzés elött és után? jah és pihenőnapokon is ugyanannyit kell szedni?2011. okt. 15. 17:55
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:elég nagy hiba hogy nem tudod,a fehérje por étrend kiegészítésre van.
napi 2g/tskg fehérje kell.na most neked amit ebből nem fedez az étrended csak azt a menyiséget kell kipótolni protein por használatával.
és hogy menni ez a mennyiség azt te tudod.
ezt olvasd el mert nagyhiba volt a potin port megvenni addig még nem vágod a témát,ugyanis az izomépítés nem a tápkiegeknél kezdődik meg nem is az edzőteremben hanem a konyhában.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Alapismeretek!
A fehérjepor /azon belül is leginkább a tejsavóé/ "szedése" csak edzés után szükséges, a nap további részén annyit eszel belőle, amennyit az étrended megkövetel.
Ja, hogy nincs étrended? Akkor inkább itt van a hiba.
3/4 dirtboy válasza:
válasza:bocs a hibákért,menni-mennyi,protin-protein
4/4 anonim válasza:
válasza:sztem ha valaki egy jó ideje edz az szerez annyi alapismeretet ezekröl a dolgokról...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!