Ha hasba ütögélnek lehet valmi bajom tőle vagy combot rugdalnak vagy mellkas. Fej kívételével? Jó valamire?

Semmi bajod nem lesz tőle.Fájni fog, de megerősödsz, keményebb leszel tőle.Jobban fogod bírni az ütést, rúgást.

igen hasznos nagyon én minden edzés után az egyik barátommal csináljuk elég sokat nekem az alhasamba szokot ütni de az elég kellemetlen de hasznos de még mindig nem az igazni mert multkor edzésen bele rugtak a hasamba a medence csontomhoz közel és öszeestem a fájdalomtol szoval még kell csinálni csináld te is:)