Pihenőnapokon is szedjem? (lennt)
A tömegnövelők nagyrészt cukrot tartalmaznak a fehérjék mellett, ezért igazából csak edzés után érdemes enni. A szervezetnek ettől függetlenül ugyanannyi tápanyagra van szüksége a pihenőnapokon is, de érdemes lassabb ch-t fogyasztani.
Tehát a lényeg, hogy meglegyen a tápanyag, lehetőleg szilárd kajából, és napközben ne fogyassz magas GI dolgokat. Ha tápkiegből akarod megoldani a tömegnövelő adagját, akkor egy sima proteint ajánlok, mellé zabot, esetleg pufirizset ehetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!