Hogy adagoljam a tömegnövelőt?
Figyelt kérdés
Egy 20 adagos tömegnövit szednék. Napi 2szer. 10 napra elég lenne. Heti 3szor edzek.
Edzésnapokon szedjem csak azaz ugy kibirna egy hónapot kb.
Vagy 10 napig folyamatosan szedjem?
Melyik változat lenne a hatásosabb?
2011. szept. 24. 00:07
2/5 A kérdező kommentje:
Ez nagyon hasznos info volt! :) Köszi.. :DD -.-
2011. szept. 24. 00:21
3/5 TOMAtm 
válasza:
válasza:a tömegnövelő protein és cukor.edzés után kéne szedned,de nem igazán nyerő máskor fogyasztanod.inkább vegyél valami jóféle fehérjét és edzés után keverj bele szőlőcukrot(és akkor van tömegnövelőd is)a fehérjét meg ihatod amikor akarod.
4/5 anonim válasza:
válasza:pihenőnapokon feltétlen szedj, akkor épül újra az izom. de ha nincs miből épülnie nem fog :D :D
5/5 anonim 
válasza:
válasza:A tömegnövelő táplálékkiegészítő. számold a napi tápanyagbevitelt. naponta 5g szénhidrát és 2g fehérje kell testsúlykilogrammonként tömegnöveléskor. ennek függvényében kell adagolni a kiegészítőket. ha nincs meg a napi bevitel tápanyagokból, akkor kell kiegészíteni. ha rendben van az étrend, akkor elég edzés után 15 percen belül fogyasztani a tömegnövelöt (vagy tejsavófehérje+szőlőcukor(és maltodextrin) ugyanis edzés után hatékonyabban építi be a szervezet a tápanyagokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!