Nem tudok vállra koncentrálni oldalemelésnél a csuklyám dolgozik. Lehet így csinálni, hogy mintha vállgép-be gondolnám magam csak súllyal oldalirányba csinálom nyírja az izületet?
Figyelt kérdés
remélem érthető ahogy írtam [link] itt a link így akarom csinálni csak súllyal oldalirányba nyomom2011. szept. 20. 16:31
1/5 A kérdező kommentje:
ezzel betudom durrantani a vállam és csodálatos érzés de nem akarom csinálni ha nyírja az izületet.
2011. szept. 20. 16:33
2/5 A kérdező kommentje:
itt 3:30-nál na így akarom csinálni nem nyírja ki az izületet? és ha nem miért? indoklást kérnék és ha igen akkor is indoklást szeretnék ha lehet
2011. szept. 20. 16:51
3/5 dirtboy 
válasza:
válasza:csinálhatod így is.
indoklás:
a mozdulat vállban ugyan az mint a sima oldalemelésnél,annyi különbség van hogy be van hajlítva a könyök,a könyök pedig nem tud nyíródni mert nem kell közben mozognia a könyökízületnek.
4/5 A kérdező kommentje:
hálás köszönetem! pontozás ment most már bátran adom neki!
2011. szept. 20. 17:37
5/5 oyeacch 
válasza:
válasza:Egyszerű:
Olyan súly, amivel 20 at tudsz csinálni, azzal kezded. Ezzel tuti tudod úgy csinálni, hogy ne a vállöv mozogjon, csak a vállízület.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!