Testépitök! Mire figyeljek, hogy ne szalkasitsak be?
Figyelt kérdés
2011. szept. 18. 23:08
1/4 De Puta Madre 
válasza:
válasza:Egyél 5x annyi szénhidrátot, ahány kiló vagy.
2/4 A kérdező kommentje:
Bocs,de ebben a szenhidratos dologban nem vagyok otthon,mondanal peldat,vagy,hogy miket egyek kb?kösz
2011. szept. 18. 23:23
3/4 De Puta Madre válasza:
válasza:Krumpli, rizs, zab, teljes kiőrlésű kenyér, ugyanilyen tészta.
Célszerű a rizst részesíteni előnyben. 100g rizs (szárazon mérve) kb 80g szénhidrátot tartalmaz.
ahány kiló vagy, annyiszor kb. 5 g szénhidrát kell. Pl: ha vagy 100kiló, akkor 500g. Ezt elosztod 5-6 részre, és eszed. fehérje meg ugyanígy számolva, de 2-vel szorozva.
4/4 A kérdező kommentje:
Ok,köszi szépen!
2011. szept. 18. 23:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!