A két protein között mi a különbség ls melyik a jobb?

Ha nem tudod mi a különbség, akkor kajálni sem tudsz normálisan. Ha a kajálásod nincs rendben, akkor teljesen felesleges tápkiegre költeni.

Itt shopban meg szépen le van írva minden, hogy mi-micsoda, csak olvasni és keresni kéne!!!

Lap alja a termékek után ott van szépen leírva, hogy mik a fehérjék, milyenek vannak, mi mire való: [link]

az egyik tejsavóizolátum, másik pedig -koncentrátum. előbbi gyorsabb felszívódású, no meg drágább. szerintem kezdőként bőven elég a százas wheypró is.

vitaminból meg multipro, kiegészítve C-vitaminnal (ha esetleg megbetegszel, jól jön az a napi 4-5 gramm! egyébként szerintem 2 is elég)

És vitamint sem azért kell szedni, mert "kondizol"... Írd be a gooble-ba: "bodybuilder alapismeretek"

Aztán olvass...

100% whey isolate jobb,mert az egy tejsavó izolátum a másik pedig egy tejsavó koncentrátum.

izolátum jobban hasznosul a szervezetben mint a koncentrátum.

ezt az izlátumot meg ne vedd mert veszett az ára.

ezt vedd meg:

[link]

vitamin pedig multipro

[link]