Mennyit ér az alábbi gépeken való sportolás?
17 éves lány vagyok,
Szobabicikli, taposógép, combizom erősítő gép, egy súlyzó áll a rendelkezésemre, meg felüléseket tudok csinálni. Egy pár kilót szeretnék leadni, de főleg inkább csinosodni szeretnék, feszesebb hasat, lábat, kart..
Érnek ilyen téren ezek a gépek valamit? Milyen rendszerességgel és mennyi ideig kellene őket csinálnom? Heti 3szor fél óra hozna valami látható eredményt? + heti egyszer másfél órát salsafitnessezek.
válasza:betegen de nehéz rendszerezni fejben..
muszáj leszek normálisan írni :D
gépek - jó altest edzést hozhatsz ki akár fogyásnál (szálkásítás) akár izmosításnál, mondjuk. + súlyzó, az sok gyakorlathoz jó.
ezek mellett jársz táncra, edzz felső testre és HÁT IZOMRA is, és menni fog megfelelő étrenddel a fogyás is vagy a "csinosodás" is, amit szerintem arra értesz, hogy formásabb legyél, ehhez az izmokat kell növelned, ha rákeresel "builder.hu alapismeretek"-re, az első találatnál le lesz írva mit, miért illetve hogyan.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!