A futas vagy a biciklizes fogyaszt jobban?

Nekem a futás vált be. Biciklizéssel a csípődet és a combodat formálhatod. Tavaly 1.5 hónap alatt fogytam több mint 10kg. Emberek! Enni lehet! Csak mozogjatok. Minden reggel úsztam kb. 2-3km-t a helyi strandon. 5-7km-t futottam és néha bicikliztem és sétáltam. Ha hiszitek, ha nem a futást úgy kezdtem, hogy 100m után megálltam és kilihegtem az életemet. Első 2 hétben tuti nem látsz változást. Utána szépen lassan beindul. Miután látod, hogy megy, akkor ne add fel. Én lelkiekben meggyengültem és idén újra visszahíztam. (volt egy kis gyomorploblémám amitől plusszban elment a kedvem)

Bocsánat a kisregényért, remélem azért hasznos volt.