Valami gyors praktikátok nincs?

Hasi zsír izomra váltására praktika, ami gyors és látványos? szállj le a földre :)

Nincs helyi fogyás, zsírból nem lesz izom, edzés nélkül nem lesz izom, gyorsan nem lesz izom.

csak gyors praktikánk van. ami lassú, vagy nem igazi praktika, azt beraktuk a sufniba, és nem fogjuk itt írogatni.

kezdj el hasra edzeni, ezzel legalább elkezded szoktatni az izmaidat, térj át szálkásító étrendre ÉS a hasazás mellett csinálj teljes testes edzést!!

ha lement a zsír, akkor térj át újra a hízlaló étrendedre, de fehérjedúsan, és akkor feküdj rendesen neki a hasazásnak. ha van energiatöbblet, és megfelelő tápanyag, akkor (lehet újra felszedsz egy kevés zsírt közben!) de tudnak fejlődni az izmaid is. a végén meg ha gondolod, leszálkásítod még a maradék zsírt is, akkor még látszódni is fog a hasizmod.

Gratulálok! 15 évesen elérted egy 30-as nő értelmi szintjét.

Menj te is zsírleszívásra....!

(mert büdös a munka)