Konditermes edzés ugyan olyan jó az egészségemnek mint valami "rendes" sport?
ùgy értem, mindenki tudja hogy kell mozogni, hogy ne kapjunk szívbetegségeket meg eldugúljon a vénáink satöbbi..
(Külföldön élek ezért nem tudom rendesen mondani)
Szóval, ha csak kondi teremben edzek, az ugyan olyan jó egészségi szempontból mintha monjuk naponta szaladnék 5 km, (vagy valami olyasmit edzenék ahól jobban edzem a kondiciómat?)
Ezt csak úgy tudod vagy van e mögötte valami bizonyíték is?
Példáúl egy edzet férfinek a tüdökapacitása sokkal nagyobb mint egy nem edzet férfinak. De vajon egy konditermes férfira is jellemzö ez?
válasza:hát igen erre gondoltam!
Ha példáúl nagy izmokat edz az ember, mondjuk láb-izmokat, akkor talán ellehet érni kb ugyan azt gondolom, mivel levegöért kapkodsz, izzadsz mint állat, de ilyenek mikor csak kisebb izmokat edz az ember, és alig lessz izzadt, az magáért beszél.. (?)
válasza:Nem lehet elérni konditermi edzéssel a jó állóképességet.
A súlyzóval végzett edzések közül a kettlebell edzés az ami hatékonyan fejleszti az állóképességet is.
válasza:a kérdés az,hogy mi a konditermes edzés.HA van megfelelő aerob része is, akkor ugyanolyan jó.
Egészségügyi szempontból. Mozgáskoordináció szempontjából természetesen jobb az olyan sport ami változatosmozgást igényelés nem azonos pályák ismétlését
válasza:nem, amit leírtak följebb, hogy aerob edzés, na az jó egészség megőrzőnek
a konditermi edzés ha azt nézed, akkor a tárcsák emelgetése a földről tönkreteszi a derekat, izületeknek nem tesz valami jót, szóval nem eszik olyan forrón, mivel van hátránya is jócskán
"Ja és azért, mert a kardió edzés égeti a zsírt, a súlyzózás csak izmot növel."
Rosszul tudod, súlyzózás sokkal jobban éget zsírt mintha szaladnék ugyan annyi idöt mint súlyzóztam!
Hogy súlyzózás tönkretenné a hátat meg izuletet az marhaság! Javasólt hogy akármien spórt mellet edzél súlyzókal is, miért? azért mert jó az izületeknek, és stabilab lessznek az izmok.
Ismerek egy 60 éves bácsit aki úgy mozog mint akármien 40 éves, ahogy mondta 19 éves kora óta naponta egy órát edz (súlyzókal).
Hogy ahelyett hogy marhaságot beszéljetek, válaszóljatok a kérdésemre, vagyis ti nem, hanem valaki aki ért hozzá!
Nem gondoljátok hogy bármien atléta, legyen az úszó vagy bozoló nem edzik súlyzókal a box vagy úszás mellet? Azt hisszitek hogy azért csinálják mert rossz nekik?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!