Mennyire befolyásolja az úszás az izomépítést?
Figyelt kérdés
RÉgebben testépítő jellegű edzéseket végeztem, aztán erőemelő, de volt CrossFit is. Most CrossFit-ezek még heti háromszor, de elkezdtem heti 2-3 alkalommal úszni is. Ez mennyire építi le az izomzatomat normális kaja mellett? Napi 2g/tskg fehérje megvan nagyjából, edzések után tömegnövelő turmix megy, vagy fehérje. Jól nézek ki most szerencsére, de azt olvastam, hogy az úszás eléggé leszedi az izmot az emberről. Mi a véleményetek?2011. aug. 31. 17:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem igaz! Sőt jót tehet az úszás az izomzatodnak másfajta terhelés ha normálisan kajálsz semmi baj nem lehet. Én testépítés mellet heti egyszer 2 xer eljárok focizni és semmi negatívat nem tapasztaltam sőt még edzéseken jobban bírom tüdővel, persze a kaja az alap! :)
2/2 oyeacch 
válasza:
válasza:Minden a bevitt kalórián múlik. Minél több testmozgást végzel, annál több kalória használódik el, és annál többet kell bevinni, hogy nőjél. tehát lehet Súlyzós edzés mellett mást is csinálni, de akkor a kaját hozzá kell lőni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!