A futás mit fejleszt?

A futás az állóképességet fejleszti, sokrétű hatást fejt ki az egész szervezetre. Növeli a tüdő befogadóképességét, fejleszti az izomzatot, átmozgatja az izületeket. Kedvezően befolyásolja a szív és érrendszer működését, megnyugtatja az idegrendszert is. Segíti a fogyást, a lassúbb, hosszabb futás (több, mint fél óra) jó zsírégető.

hasizmot,combizmot,vádlit,és jó feneked lesz tőle. a rövid gyors futástól mégjobb lesz a feneked. igen,a legjobb zsírégető is egyébként

Az előzőekhez hozzátéve még a kitartást, magabiztosságot, és határozott, erőteljes fellépést. Jobb koncentráló képességet.