Marokerősítő gumi árt?

azért sokat lehet fejleszteni szorításon néhány100 ismétléses ilyen jelelgű edzéssel, eleinte. ugye a relative edzetlen kéznek/karnak ez lesz az első fázisa az edzettebb felé, de itt meg is áll!

célszerűbb itt is kevesebb ismétlést, keményebben csinálni. pl. szotítasz egy anyagot. törülközőt vagy hasonlót, de akkor teljes erőből rá tudsz szorítani úgy, hogy 5-10 ismétlésnél már érzed, hogy ez nem volt semmi.

kockás piton szorítása :D

hát hol az izomerő határa? meg kell tanulni feszíteni az egész tested, erőlégzés stb (Pavel - a meztelen harcos) ezekkel fokozod az izmaid erőkifejtését (ez a technika) amúgy meg edzel. ez is egy teljesítmény, több 1000 éve teljesítményről szólnak a sportok, versenyek..

és hogy hol a hatás? nézz szét nyitott szemmel, elmével.

évről évre jobb eredmények születnek, szintén új gyógyszereket, teljesítményfokozókat dobnak piacra, hát egyértelműen nem lehet ilyet megmondani :))