Heti hányszori bicepszedzés a megfelelő?
Figyelt kérdés
2011. aug. 18. 23:08
3/9 anonim 
válasza:
válasza:A bicepsz olyan izomcsoportok közé tartozik ami gyorsan regenerálódik, lehet akár 3szor is edzeni egy héten.
4/9 anonim 
válasza:
válasza:háromszor is? akkor írj már le egy edzéstervet drága egy hétre, amibe benne van az összes testrész+ugye a három bicepsz, és tudsz mellette pihenni is
5/9 dirtboy válasza:
válasza:dsboxing rátapintott a lényegre.
3adik válaszoló, írd már le azt az edzéstervet 3 bicepsszel, én is kíváncsi vagyok rá.
6/9 anonim válasza:
válasza:ha nagy bicepszet akarsz akkor minimum heti 7!!!
7/9 anonim válasza:
válasza:Simán belefér a 3 bicepsz ha a szervezetednek megfelel.
Nekünk ötször van egy héten kondis edzés, és hatszor kajak edzés. Egy héten egy nap a pihenő, vasárnap. Hétfői csütörtöki szombati edzés ki van egészítve bicepsszel. Azzal meg ne jöjjön senki hogy heti 3 edzés az ideális, mert ez teljesen szubjektív, én speciel semmit nem fejlődtem heti 3al, amióta heti 5 kondi plussz a kajak, úgy látványosabb lett a fejlődés.
8/9 oyeacch válasza:
válasza:Próbálj meg heti 3x lábazni. Habár a legtöbben 1től is összefossák magukat keresztbe-hosszába.
9/9 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Ha gyengepontod a bicepsz, akkor 2 mehet jól elosztva. A 3 egy naturálnál mindenképp hülyeség, a bicepsz minden húzó gyakorlatnál kapja a terhelést, tehát pl hátazásnál is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!