Na akkor ez hogy is van? Futás előtt mien bemelegítést és futás után mien nyujtásokat végezzek?
Figyelt kérdés
És hány percig?2011. aug. 15. 20:49
1/3 Draug 
válasza:
válasza:Nincsen bombabiztos módszer bemelegítésre. Ki kell tapasztalnod, neked melyikek a legtesthezállóbbak (pl aki kevéssé hajlékony, nyilván nem fog állásból hídba lemenni, hiába tudja, hogy jó nyújtás a hátra). Az a lényeg, hogy az egész tested átmozgasd! Szóval legyen legalább egy gyakorlatod a nyakadra, karodra, válladra, törzsedre, csípődre, lábadra!
2/3 anonim válasza:
válasza:Talán tudni kéne milyen futáshoz. Hobbi kocogáshoz? 5 perc. Normális edzéshez? 1 óra.
3/3 A kérdező kommentje:
Sima kocogáshoz :))
2011. aug. 16. 10:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!