Mit tegyek, hogy elmúljanak a csipőnél lévő párnáim?

hulla hopp karika... sok hajlongás oldalra karok nyújtva, feszesen fel, könyökbelső szinte a fülhözlapul és úgy hajolj oldalra..nem előre!!! és a csípő maradjon abban a síkban mint egyenes álláskor, nem könnyű, és nem lendületből sokszor, hanem meghtalálni a jó pozíciót, amikor ott húz, ahol szeretnéd, hoyg lemenjen és akkor ráengedni a teljes súlyt és még jobban oldalra még mélyebrre lassan kb 70 80 ig számolni, aztán fel, másik oldal, ezt kétszer háromszor.

A tesómnak is hasonló problémája volt. Elég sokat hízott és bár tornával, diétával lefogyott, a csípőjéről nem ment le a felesleg. Semmi nem segített neki, csak az ultrahangos zsírbontás. Pedig napi 3 órát jár aerobicra, a legváltozatosabb órákra már évek óta, mégsem segített. Ha a torna nem válik be, javaslom próbáld meg te is, ha teheted az ultrahangos zsírbontást.

a deréktájra rakódik le elsőként és onnan tűnik is el elsőként a zsír. Nem magától, hadd hangúlyozzam. Ez már az a helyzet, amikor tornázgatással nem lehet eredményt elérni, hanem megfelelően KISZÁMOLT ÉS KIVITELEZETT diéta szükséges hozzá! (hadd hangsúlyozzam itt, hogy a diéta nem azonos az éhezéssel semmilyen formában sem, diéta alatt nem kell éhezni).- ha érdekel akkor guglizd ki: body.builder.hu alapismeretek