Mit tartasz fontosnak, az edzés előtt illetve közben?
bemelegítés , mit iszol , eszel , közben előtte?
stb..
Edzés előtt 1,5-2 órával rendes tömör kaja.
Közbe vizet iszom, a bemelegítés alap aztán nyújtás aztán mehet a menet!
én is így csinálom:)
ezen kívül? fehérje creatin hotblood szerű készítmények ..
mennyi idő legyen az edzés szerintetek mi az optimális? stb..?!?:)
Clint te mennyi pihenőidőkkel nyomod?
Bocs, hogy beleoffolok, de lehet téged is érdekel :D
edzés előtt 2,5-3 órával kaja,de ha mondjuk főétkezés, akkor még több időnek kell eltelnie,különben fáj a hasam úgy hogy nem tudok edzeni. :/
inkább napközben iszok sok folyadékot,és akkor edzés alatt nem kell sokat innom,mert ha iszok,akkor vízzel teli hassal nem tudok edzeni,csak pár kortyot iszok olyankor.
táplálékkiegészítőket nem szedek, csak well mixet iszok (low carb változat) este,mert fogyózok
Köszi , a pihi idő érdekel engem..
ki hogy mit mennyit stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!