Fogyni akarok és az ugráló kötelezés az megfelel erre?

a felüés ha segít a mófogyásban, az durván olyan 0,5-1% segítég lehet. inkább dolgozz és ajánld fel az adód 1 %-át, az biztos.

fogyáshoz a szálkásító étrend a megfelelő. persze hogy edzel mellette, de akkor inkább nagy ellenállású edzést, hogy az izmaidat tartsd (súlyzós edzés) meg valami hosszabban fárasztót is persze, az energialeadás miatt, erre jó az ugróköteled gondolom, de valami küzdősport még jobb lehetne.