Igaz hogyha kockás hasat akarok ahoz kardió edzés kell és fölösleges a hasizom gyakorlat?

- 8 kockás has

- a fehérje koksz

- a zsír átalakítása izommá

- este 6 után nem eszel fogysz

- aki izmos nem lehet hajlékony

- a fekvőtámasztól kigyúrt leszel

- minden nő ha már csak benéz a konditerembe kigyúrt lesz

- folpackal körbetekered a hasad fogysz

- a kenyér és liszt hízlal

- negatív kalóriás ételek

- alakformálás/formálódás úgy, hogy a tömeged nem változik

- a dinnye tökéletes fogyókúra alatt

- Rubint Rékának nincs lófeje

- zsírégető tartományban kell futni mert akkor ég a zsír

- gyaloglással még több zsír ég

- izmosodás és szálkásítás megy egyszerre

Hirtelen ennyi jutott eszembe... persze ez mind f4szság és egyik sem igaz.

Tévhitből van egy pár:)

Tápkieg=sztreoid

Szálkásítás=sokat kis súllyal

Diéta kalória deficit nélkül

Aztán minden nap van egy ropi 50 kilós kérdező,aki szálkásító étrendet kér.Abszurd.

Basszus Szamuráj, leírtad a nagyját. :D

na de van még pár:

1. a tápkieg is koksz

2. a koksztól impotens leszel, összemegy a farkad és meghalsz

3. a testépítők agresszívak

4. gyümit mindig ehetsz mert egészséges

5. a testépítőknek felfújt izmaik vannak

6. diéta nélkül kockás hasad lesz

7. magában a koksztól/tömegnövelőtől/fehérjétől/kreatintól/mittudoménmitől izmosodsz

8. ezek a rezegtető szarok leégetik rólad a zsírt

9. gyorsan kigyúrhatod magad

10. étrend nélkül kigyúrhatod magad

11. van helyi zsírégetés

12. 1 hét alatt 1-nél több kilót lehet fogyni zsírból

13. ha diéta alatt többet mutat a mérleg akkor izmosodtál (tudod bárkivel megesik hogy csak úgy felszalad rá egy pár kiló izom..)

bocs ha már volt valami, nehéz összeszedegetni :D

Ja már lassan 3 és fél éve hallgatom a fórumon ezeket a hülyeségeket...

Ha kis súllyal szálkásítasz akkor ugyan ott vagy mint a puncikatonák a fogyókúrába... mozognak, mert rázzák a seggüket Rubint Rékára, fogynak is csak nagyrészt izomból. Kevés ellenállás esetén az agyad azt mondja, hogy felesleges ekkora izom pl mellre amikor ezt a súlyt kisebb izomzattal is megtudod mozgatni (ez pláne igaz ha közbe ugye diétázol is, de diéta nélkül meg nincs zsírleadás) -> tehát szépen kis súllyal leszálkásítod a... mellizmod!