Elliptikus tréneren mennyit kell edzenem hogy legyen hatása?
Figyelt kérdés
Mikor végezzem? Hány percet egyszerre? Pulzus, sebesség? 20kilótól szeretnék megszabadulni.
Persze diétába is bele fogok.
Szeretném már nyárra csini lenni.
2009. ápr. 9. 11:13
1/4 anonim 
válasza:
válasza:40-60 perc heti háromszor, szünet és pihenő nélkül. Havi 4 kg körüli fogyás lesz az egészséges.
2/4 anonim válasza:
Csatlakoznék a kérdezőhöz. A heti háromszori 40-60 perc helyett jó (hasznos?) az, ha minden nap 20 percet dolgozok a géppel?
3/4 A kérdező kommentje:
Reggel vagy este hatásosabb? Milyen tempóban?
2009. ápr. 10. 14:25
4/4 anonim 
válasza:
válasza:20 perc kevés 30után kezd el zsírt égetni
110-120pulzus, de ne a gépi kijelzőt figyeld, szar...
könnyű fokozaton csináld és lihegned kell picit, meg álmosodni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!