16/F vagyok 183cm magas 55 kg, hízni szeretnék! Tipp?
Figyelt kérdés
nyár elejétől elkezdtem kondizni,és tömegnövelőt szedni, akkor 52 kg voltam.5 hete gyúrok, az első 3 héten felszedtem 3ilót, az utolsó 2 héten semmi, sőt még fél kilót fogytam. valami tipp?vagy valaki nem tud valami jó tömegnövelőt?2011. júl. 20. 13:00
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Talán először enni kéne nem azon gondolkodni, hogy mit szedjél.
2/7 A kérdező kommentje:
eszek is rendesen mellete!
2011. júl. 20. 13:11
3/7 anonim válasza:
Egyél sok fehérje tartalmú dolgot közvetlen edzés után és ne tömegnövelő bogyót (tojás, fehérhús) De nagy mennyiségben 8-10 főtt tojás, egy egész csirkemell naturan kisütve
4/7 anonim válasza:
válasza:Kérlek írd le egy napi kajádat! Mennyiségekkel.
6/7 anonim válasza:
Amire nagyon figyelj, hogy edzés utána rögtön egyél egy jó adag kaját. (Edzés után egy órán belül)
7/7 anonim válasza:
az a kaja ényleg érdekes lehet :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!